三度の飯より整体マッサージが好き!

お風呂で簡単リンパマッサージ

お風呂でのリンパマッサージは効果的!?

 

リンパマッサージをするなら、お風呂がいいというのはご存知でしたでしょうか?

 

入浴すると、とても身体が温まり、ポカポカしてきますよね。これは、身体が温められた事により、全身の血流が良くなるからです。全身の血行が良くなると、マッサージ効果も高まります。そのため、リンパを刺激して痛みや筋肉徒労を治癒していくにも、お風呂でのリンパマッサージは、とても効果的なのです。

 

ダイエット効果もあるリンパマッサージ。

 

ご存知でしたか?お風呂でのリンパマッサージは、ダイエット効果もあるのです。毎晩、お風呂に浸かり、リンパマッサージをご自分でやっていくと、むくみも綺麗に解消されていきます。脚のむくみなどをそのままにしておくと、脚は確実に太くなってしまいます。

 

入浴中にリンパマッサージをする事で、血液の循環が良くなり、とても代謝が良くなります。ダイエット効果もあるリンパマッサージを、毎晩入浴時にやってみると、全身が引き締まり、代謝も良くなり、かなりのシェイプアップ効果が望めるはずです。

 

簡単リンパマッサージ方法!

 

これは一つの例ですが、お腹周りの脂肪が気になる時には、入浴中を利用して、リンパマッサージをしてみるといいです。湯船に浸かり、身体が温まったところで、お腹の下腹部に、片方の手のうち、親指を除いた4本指を置き、もう片方の指で、「の」の字を書くように、お腹をマッサージしていきます。

 

身体も温まっているので、とても効果的なリンパマッサージとなります。